Shri Jagat Singh Bisht
(Master Teacher: Happiness & Well-Being, Laughter Yoga Master Trainer, Author, Blogger, Educator, and Speaker.)
☆ विश्व हास्य दिवस – विशेष सन्देश एवं वीडियो लिंक ☆
(मैं आदरणीय श्री जगत सिंह बिष्ट जी (लाफ्टर योगा मास्टर ट्रेनर) का हृदय से हार्दिक आभारी हूँ जिन्होंने मेरे मात्र एक अनुरोध पर विश्व हास्य दिवस पर यह विशेष सन्देश ई- अभिव्यक्ति के पाठकों के लिए प्रेषित किया है। जब मानवता कठिनाइयों से जूझ रही हो तब विश्व हास्य दिवस पर शुभकामनाएं देने का साहस नहीं कर पाया। किन्तु, ऐसे कठिन समय में श्री जगत सिंह बिष्ट जी ने जो विशेष सन्देश एवं वीडियो लिंक भेजा है उसे आप सबके साथ साझा करना अपना कर्तव्य समझता हूँ । ईश्वर से यही प्रार्थना है कि आप सब कुशल मंगल रहें, स्वस्थ रहें और पुनः वैसे ही उत्साह और उल्लास पूर्वक जीवन व्यतीत करें जैसा हम पीछे छोड़ आये हैं। – हेमन्त बावनकर)
“हास्य द्वारा स्वास्थ्य, आनंद और विश्व-शांति” का सन्देश प्रसारित करने के उद्देश्य से हर वर्ष मई के प्रथम रविवार को विश्व हास्य दिवस मनाया जाता है.
सामान्य काल में, इसे उत्सव के रूप में भव्यता के साथ मनाया जाता है लेकिन आज की परिस्थितियां अत्यंत विषम हैं. सकल विश्व में लाखों लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हैं और हजारों की त्रासद म्रत्यु हो चुकी है. ऐसे समय में उत्सव मनाना क्रूर और अमानवीय होगा.
इस बार दुनिया भर के अनेकों हास्य प्रेमियों ने, ऑनलाइन माध्यम से, सबके लिए मंगलकामना करते हुए, यह दिवस मनाया. हँसना स्वास्थ्य के लिए उत्तम है. इससे आनंद का संचार होता है और तनाव दूर होता है. सब लोग स्वस्थ-आनंदित होंगे तो बैर का नामोनिशान नहीं होगा और यह विश्व-शांति की ओर पहला कदम होगा.
शुद्ध हास्य निर्मल होता है. निश्छल हंसी आनंददायक होती है. हास्य-योग एक व्यायाम पद्धति है जिसमें हम बिना किसी कारण उत्तम स्वाथ्य, आनंद और मानसिक शांति के लिए खुलकर हँसते हैं. इससे फेफड़ों से अशुद्ध वायु निष्काषित होती है और शरीर को भरपूर मात्रा में प्राणदायिनी ऑक्सीजन प्राप्त होती है जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है.
हास्य-योग में चुटकुलों, व्यंग्य-विनोद अथवा कॉमेडी का प्रयोग नहीं किया जाता. छोटे-छोटे हास्य-व्यायामों के माध्यम से हंसी प्रस्फुटित होती है और फिर बच्चों की तरह मस्ती और आँखों की शरारतपूर्ण भंगिमा से यह स्वच्छंद और मुक्त हंसी में परिणीत हो जाती है. हास्य-योग सामान्यतः समूह व्यायाम है लेकिन इसका अभ्यास अकेले भी किया जा सकता है. घर पर परिवार-जनों के साथ कर सकें तो अति उत्तम.
आज के कठिन दौर में, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए कुछ हास्य-व्यायाम इस विडियो के माध्यम से प्रस्तुत कर रहा हूँ. इन्हें देखते हुए, संग-संग इन व्यायामों को करते भी जाएँ तो आपको अच्छा महसूस होगा – थोड़ी सी वर्जिश हो जाएगी और आप स्वयं को तनावमुक्त अनुभव करेंगे.
विश्व हास्य दिवस के अवसर पर ई-अभिव्यक्ति – साहित्य एवं कला विमर्श की इस अनूठी और प्रतिष्ठित पत्रिका के सभी प्रबुद्ध पाठकों और रचनाकारों को हार्दिक शुभकामनाएं! आपका जीवन उत्तम स्वास्थ्य, उमंग, उत्साह, आनंद और शांति से भरपूर हो! उत्तर दक्षिण पूर्व पश्चिम – सभी दिशाओं में सभी प्राणी सुखी हों, सबका कल्याण हो, खूब मंगल हो!
YouTube Link: LAUGHTER YOGA FREESTYLE: ANYTIME, ANYWHERE!
GENTLE LAUGHTER EXERCISES FOR PHYSICAL, MENTAL AND EMOTIONAL HEALTH IN DIFFICULT TIMES THAT YOU CAN DO INSIDE YOUR HOME:
It’s difficult, maybe even cruel, to laugh and celebrate in these harsh, perplexing times when thousands of our fellow human beings are dying of the corona virus. But there is no harm in exercising and laughing gently inside home to maintain physical, mental and emotional fitness. On the eve of World Laughter Day, I am sharing one such routine for the benefit of all laughter lovers. Wishing everyone, in the north, south, east and west, health, happiness and peace! Happy World Laughter Day!
जगत सिंह बिष्ट
लाफ्टर योगा मास्टर ट्रेनर, इंदौर
A Pathway to Authentic Happiness, Well-Being & A Fulfilling Life! We teach skills to lead a healthy, happy and meaningful life.
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